Vår grundmodul där fokus ligger på att ge dig en grundlig och praktisk förståelse av anatomin och träningsläran som används inom ArmyTraining.
Inom instruktörsdelen hjälper vi dig att upptäcka vilka delar som ingår i en framgångsrik instruktörsroll samt olika sätt att coacha.
Du får även testa att lägga upp pass utifrån olika modeller samt att analysera musik för att hitta rätt musik till klassen.

ArmyTraining Base omfattar:

- Teori och praktik under 3 heldagar med skriftlig tentamen och praktiskt instruerande som slutprov
- Djupgående träningslära där du får lära dig hur vi tränar olika moment, som kondition och styrka,
samt hur och varför vi tränar dem som vi gör
- Grundlig anatomi om hela kroppens muskulatur med fokus på de stora muskelgrupperna
- Genomgång av skador och riktlinjer för hanterande av skador
- Genomgång av alternativ träning under graviditet
- Studerande av den specifika träning vi bedriver i ArmyTraining och hur vi kan göra ett ultimat pass
- Djupgående studier av instruktörsrollen med fokus på visuell och verbal coaching, coachingmodeller,
deltagaridentifiering och feedback på individuellt instruerande
- Passupplägg enligt Activize modellen, med fokus på mångsidig träning
- Musikanalys
- Övningsbank bestående av fler än 60 olika övningar och en lista över sätt att variera dessa
- Praktisk anatomi där deltagaren själv får hitta musklerna och komma på övningar för dessa.
- Praktik i instruktörsrollen där deltagarna själv leder klass för att sedan utvärderas och ges feedback

För att bli godkänd av Activize krävs att instruktören efter genomförd utbildning skall:

- Vara godkänd både på den skriftliga tentamen och den praktiska instruktörsdelen

- Kunna instruera ett utmanande och säkert samt inspirerande ArmyTraining pass med perfekt teknik

- Ha förmågan och kunskapen att sätta ihop en ArmyTraining klass med olika fokus

Kommande utbildningsdatum:

8-9 Maj 2010 i Göteborg

Pris 3 dagars grundutbildning:

För privatpersoner:
inklusive allt material, certifiering och medlemskap i Activize + vårt nyhetsbrev 
4000:- inkl. moms

För anläggningar:
8-12 pers = 20 000 exkl. moms
13-20 pers = 25 000 kr exkl. moms